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小學生的健身計劃

時間:2022-01-28 10:46:52 健身 我要投稿

關(guān)于小學生的健身計劃

  想要讓自己的身體更健康,那么你就要定下個健身計劃。下面是小編收集整理的關(guān)于小學生的健身計劃,歡迎閱讀。

關(guān)于小學生的健身計劃

  關(guān)于小學生的健身計劃(一)

  暑假到來了,可我的肚子還沒瘦下來,我有些著急了,便下定決心要減肥了?蛇沒有一個健身計劃,我就思前想后的制定計劃了。

  經(jīng)過長期的鉆研和思考,我終于完成了一個健身計劃。內(nèi)容以下:1。每天完成10組仰臥起坐。(每組10個)2。每天繞政府跑3圈。(每圈400米)3。每天舉啞鈴各5-10次。

  當然,不能光有計劃,還要有實際行動。今天就是我完成第一次健身計劃的時候,應(yīng)該不到一個暑假,我就能變得很健康了。

  加油,朱光照,你一定會勝利的!

  關(guān)于小學生的健身計劃(二)

  同學們,我,矮矮的個子,我想長高,10歲了,和8歲的人一樣高,多虧了我幸運,看書看到了怎樣健美,我決定自己安照書上的做,同學們,我怎樣安排健美計劃的呢?請看我的計劃:

  吃好:每天吃一個雞蛋;一杯牛奶;多吃水果,少吃零食。;運動好:每天鍛煉一小時;伸展運動十分鐘;跳繩十五分鐘;其他時間自選運動。;睡眠好:早晨六點起床,晚上九點睡覺,保持睡眠足。一段時間過去了,你看我,多高啊!

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