心理教育班會(huì)方案
為了確保事情或工作有序有力開展，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達(dá)到預(yù)期的效果和意義。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的心理教育班會(huì)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
心理教育班會(huì)方案1
一、班會(huì)活動(dòng)的背景：
我們大學(xué)生中很多人都是處于焦慮、怨恨、冷漠、恐懼、不安全感、不確定性的心里狀態(tài)。最近社會(huì)上出現(xiàn)李啟銘飚車撞人后還理直氣壯的說“我爸是”，撞人后又殺農(nóng)婦的西安大學(xué)生等案例，都能夠給予我們對(duì)生命的思考，不僅僅是我們自己，也是為身邊的人。
通過開展心理班會(huì)活動(dòng)來希望同學(xué)們?nèi)绻龅接泻艽蟮男睦韷毫蛐睦碚系K，要及時(shí)通過各種途徑解決，調(diào)整身心健康，快樂地生活！
二、班會(huì)活動(dòng)的主題
關(guān)愛生命，關(guān)注心理健康
三、班會(huì)活動(dòng)的時(shí)間
20xx年xx月xx日晚自習(xí)
四、班會(huì)活動(dòng)的目的
1、積極響應(yīng)我院心理健康教育的號(hào)召，加強(qiáng)大學(xué)生的'心理健康教育；
2、迎接“5.25”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織活動(dòng)參與；
3、讓學(xué)生明白心理健康的重要性；
4、讓本班學(xué)生了解生命的責(zé)任；
5、增強(qiáng)本班學(xué)生對(duì)生命的熱愛。
五、班會(huì)活動(dòng)的準(zhǔn)備：
1、活動(dòng)地點(diǎn)：
2、活動(dòng)參加人員：
3、具體負(fù)責(zé)組織人員：王雅艷
4、收集音樂材料、視頻材料
5、制作主題班會(huì)PPT
6、確定班會(huì)時(shí)進(jìn)行照片收集，借好相機(jī)等設(shè)備
7、班會(huì)前要借教室，布置場(chǎng)地，提前檢查多媒體
六、活動(dòng)的形式準(zhǔn)備
1、PPT展示
2、班主任寄語
3、案例分析
4、視頻欣賞
心理教育班會(huì)方案2
一、教學(xué)內(nèi)容：
健康心理、身體
二、教學(xué)目標(biāo)：
學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
三、教學(xué)重點(diǎn)：
健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。
四、教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)生心理狀況的分析
五、教學(xué)方法：
設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法
六、教學(xué)過程：
(一) 導(dǎo)入課題
提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？
備選答案（健康、、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等）
組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）：
同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的來臨人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。
每個(gè)人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。
可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。
人體是一個(gè)統(tǒng)一的整體，這不僅指身體各器官、各系統(tǒng)經(jīng)過神經(jīng)系統(tǒng)的整合作用而形成一個(gè)相互影響、相互制約的統(tǒng)一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構(gòu)成一個(gè)整體。
(二) 研討課的內(nèi)容：“心理健康與身體健康”
1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。
2、心理健康是指人們對(duì)于的影響以及自身的變化能夠適應(yīng)，并保持諧調(diào)一致。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義：
�。�1）心理健康是指較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的'。
（2）心理健康是個(gè)體應(yīng)有的狀態(tài)，反映社會(huì)對(duì)個(gè)體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。
�。�3）心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。
3、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求：
�。�1）自覺----心理健康的學(xué)生不把學(xué)習(xí)看成是負(fù)擔(dān)，愿意學(xué)習(xí)，努力掌握知識(shí)技能，自覺完成學(xué)習(xí)任務(wù)，經(jīng)刻苦努力取得優(yōu)秀的成績(jī)，能從自己的實(shí)際出發(fā)，不斷地追求新的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
�。�2）自持----心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。
�。�3）自知----心理健康的學(xué)生，對(duì)自己的相貌、興趣、體型、體質(zhì)、生理特點(diǎn)、體能、氣質(zhì)、性格品
德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
（4）自愛----心理健康的學(xué)生對(duì)自己的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長(zhǎng)得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)。
（5）自尊----心理健康的學(xué)生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關(guān)系。對(duì)老師、長(zhǎng)輩尊敬、有禮貌，對(duì)同學(xué)信任、互敬、互愛、互助、互讓，對(duì)兒童和殘疾人表現(xiàn)出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。
（6）自強(qiáng)----心理健康的學(xué)生自信自己的存在會(huì)對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有價(jià)值，有意義。因此，確定遠(yuǎn)大理想，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，能從自己的實(shí)際出發(fā)，制定切實(shí)可行的生活目標(biāo)，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發(fā)展的人才。
（7）自制----心理健康的學(xué)生有和法制觀念，遵守社會(huì)公德，行為規(guī)范及，遵守學(xué)校紀(jì)律，個(gè)人服從集體，服從社會(huì)，能約束自己的行為，不斷改正缺點(diǎn)，使自己的行為規(guī)范化、社會(huì)化。
很多學(xué)生把心理不健康（心理異常）理解為心理和病，這種看法是錯(cuò)誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態(tài)，只有異常到一定的嚴(yán)重程度才是心理或病，那么我們學(xué)生通常能遇見哪些不良的心理狀態(tài)呢?
(學(xué)生分組討論、匯總)
(焦慮、害羞、、憂郁、、孤獨(dú)、自卑、嫉妒等）
4、常見心理異常及分析：
�。�1）焦慮：
資料：某學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但一遇到重要考試，就會(huì)出現(xiàn)心慌、心痛、失眠等現(xiàn)象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現(xiàn)象在作怪。
焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態(tài)。每一個(gè)人在不同程度上都有過體驗(yàn)，學(xué)生的焦慮多數(shù)來源于學(xué)習(xí)情境，學(xué)生面臨升級(jí)，畢業(yè)，升學(xué)考試，自己又沒有十分的把握，就會(huì)產(chǎn)生焦慮，這是正常的，人人都會(huì)有的。對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時(shí)間過長(zhǎng)都不好，短時(shí)的低焦慮能促進(jìn)學(xué)習(xí)，如考試期間，有點(diǎn)兒心理壓力，緊迫感，會(huì)約束自己努力復(fù)習(xí)功課。當(dāng)然過度的焦慮會(huì)表現(xiàn)出過分的擔(dān)憂，可以表現(xiàn)為心慌意亂，煩躁不安，易發(fā)脾氣等，許多焦慮者在發(fā)作時(shí)常伴有的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現(xiàn)象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時(shí)可以放下手中的事情，去參加體育活動(dòng)把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。
�。�2）抑郁：
資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織（who）最新統(tǒng)計(jì)，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內(nèi)心體驗(yàn)，是世界上最消極悲傷的人，號(hào)稱“第一號(hào)心理殺手”。
典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態(tài)或，輕時(shí)心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動(dòng)，對(duì)自己的能力估計(jì)太低，對(duì)一點(diǎn)困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴(yán)重時(shí)表現(xiàn)為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長(zhǎng)期的抑郁也會(huì)造成身體及生理上的不良反應(yīng)，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢(shì)。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動(dòng)，在文體活動(dòng)中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級(jí)集體活動(dòng)，通過活動(dòng)的成功增強(qiáng)自己生活的信心，同時(shí)感受集體的溫暖和力量，增強(qiáng)生活的動(dòng)力，從而減輕情緒上的抑郁狀態(tài)。
�。�3）嫉妒：
資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點(diǎn)，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態(tài)的才會(huì)有嫉妒心理，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有嫉妒心理的體驗(yàn)。典型事例：負(fù)荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。
嫉妒是一種不正常的心理狀態(tài)，是對(duì)他人的才能、地位強(qiáng)于自己時(shí)引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對(duì)方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發(fā)努力，設(shè)法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時(shí)也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導(dǎo)致失常，嫉妒者內(nèi)心常痛苦的，有時(shí)是嫉妒目的沒有達(dá)到而痛苦，有時(shí)會(huì)為達(dá)到目的而受的而痛苦，由此可見，嫉妒自己的品德，自身形象，自己的學(xué)業(yè)，人際關(guān)系，也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動(dòng)力，相信自己有充分的實(shí)力能超越對(duì)方，有了這樣的心理狀態(tài)就會(huì)把不能對(duì)方強(qiáng)于自己的嫉妒心理變成奮發(fā)圖強(qiáng)的動(dòng)力。其次開闊眼界，轉(zhuǎn)移注意力，平衡心理。
綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進(jìn)的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會(huì)交往健全狀態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這幾個(gè)方面是緊密聯(lián)系，相互影響的。一個(gè)人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會(huì)或多或少地影響其它兩個(gè)方面。而心情不好或社會(huì)交往不正常或在群體生活中關(guān)系緊張，也會(huì)在一定程度上影響身體健康。
因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的狀態(tài)和健全的社會(huì)交往。
（三）質(zhì)疑答疑：
�。▽W(xué)生可根據(jù)本課內(nèi)容進(jìn)行提問，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行討論并解答。）
�。ㄋ模┳鳂I(yè)布置：
1、試分析自己的心理狀況，談?wù)勗鯓诱{(diào)整自己的心理狀態(tài)？
2、某學(xué)生在考試時(shí)作弊，試分析該生的心理狀況？
心理教育班會(huì)方案3
一、活動(dòng)主題
繪人生藍(lán)圖圓青春夢(mèng)想
二、活動(dòng)時(shí)間
xx年5月20日
三、活動(dòng)地點(diǎn)
待定
四、參于人員
xx級(jí)x班全體同學(xué)，倪導(dǎo)師，張輔導(dǎo)員
五、前期策劃準(zhǔn)備
1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法；
2、召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。
六、活動(dòng)流程：
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
2、班會(huì)序幕
做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì)開始
講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。
4、視頻觀賞
播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫助做好人生規(guī)劃。
6、游戲階段
（1）心理測(cè)試。在娛樂中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。
�。�2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來的社會(huì)仍需要合作。
（3）戶外活動(dòng)。另找時(shí)間開展戶外活動(dòng)，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動(dòng)，放松同學(xué)們的身心，認(rèn)識(shí)到身體是未來競(jìng)爭(zhēng)的資本。
7、班會(huì)總結(jié)
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近班級(jí)里存在的問題做一些分析，并提出個(gè)人的'見解，對(duì)今后同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。
8、班會(huì)結(jié)束
班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會(huì)后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。
七、后期工作
心里聯(lián)絡(luò)員對(duì)同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃
心理教育班會(huì)方案4
輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、初步了解依賴心理的危害，增強(qiáng)獨(dú)立意識(shí)。
2、體驗(yàn)獨(dú)立做事的快樂，鍛煉獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。
3、學(xué)會(huì)拒絕依賴的一些方法，并有計(jì)劃地養(yǎng)成自己的事自己做，家里的事幫著做，不會(huì)的事學(xué)著做的好習(xí)慣。
輔導(dǎo)重、難點(diǎn)：
1、體會(huì)依賴心理的危害，學(xué)會(huì)拒絕依賴。
2、體驗(yàn)獨(dú)立做事的快樂，培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。
輔導(dǎo)過程：
一、暖身活動(dòng)。（5分鐘）
1、在《勞動(dòng)最光榮》的背景音樂下，學(xué)生進(jìn)場(chǎng)，老師在門口與學(xué)生握手，問好。
2、導(dǎo)入
師：大家好，歡迎來到心理健康輔導(dǎo)俱樂部，我想問一問孩子們，你們知道剛才播放的這首歌的歌名是什么嗎？
抽生答。
師：有誰懂得這首歌所表達(dá)的意思？
學(xué)生互相交流、匯報(bào)。
師：孩子們說得真好！幸福的生活要靠勞動(dòng)去創(chuàng)造。可是，有些孩子就不愛勞動(dòng)，在家里什么事都由父母幫著做，結(jié)果鬧了不少的笑話。不信，你看！
二、主題活動(dòng)。（35分鐘左右）
�。ㄒ唬╅_心一刻。
情景�。骸督裉煳抑等铡�
學(xué)生認(rèn)真欣賞表演。
交流：同學(xué)們?yōu)槭裁葱︽ゆぃ?/p>
抽生匯報(bào)。
師：孩子們，我們千萬不要學(xué)妞妞那樣什么事都依賴媽媽，要對(duì)自己說：“自己的事情自己做�！�
�。ǘ┍纫槐龋愐毁�。
1、比一比，自己的事，誰做得最多。
同桌互說。如：洗襪子、洗手帕、梳頭、洗澡等。
2、賽一賽：縫紐扣
（1）出示并說明：比賽規(guī)則與要求。
（2）比賽開始，背景音樂《勞動(dòng)最光榮》
�。�3）評(píng)比展示。
�。�4）頒獎(jiǎng)激勵(lì)，背景音樂《頒獎(jiǎng)進(jìn)行曲》
�。�5）體驗(yàn)交流：成功了你有什么感受？為什么成功？
3、師小結(jié)：
孩子們，通過剛才的活動(dòng)我們體會(huì)到，學(xué)會(huì)自理并不難，別人能做到的，
我們也能做到，讓我們給自己鼓勵(lì)，給自己加油，讓我們一起說：“我能行！”生齊答：“我能行！”
�。ㄈ┙�(jīng)驗(yàn)交流。
1、導(dǎo)入
師：在學(xué)會(huì)獨(dú)立的過程中，我們可能會(huì)遇到許多的困難，讓我們來看一看《丁丁的煩惱》。
2、情景演示，學(xué)生認(rèn)真觀看。
3、小組討論，班級(jí)分享：與丁丁類似的情形是否你也有過，你是怎么解決的？
4、師小結(jié)：
孩子們，學(xué)會(huì)合理的拒絕依賴，讓爸爸媽媽理解你，支持你，要用實(shí)際行動(dòng)證明“我能行！”
�。ㄋ模┛偨Y(jié)激勵(lì)。
1、課件出示案例：抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事。
�。�1）學(xué)生觀看錄像。
�。�2）提問：
a、看了這個(gè)“小英雄林浩”的感人故事，你有什么感受？說給大家聽聽。 b、你們想象一下他平時(shí)是一個(gè)什么樣的孩子？（冷靜、穩(wěn)重、獨(dú)立、勇敢。小林浩是一個(gè)脫離了依賴，學(xué)會(huì)獨(dú)立生活的好孩子，才能在危難關(guān)頭鎮(zhèn)靜自若，舍己救人。）
2、師小結(jié)：可見，人擺脫依賴，學(xué)會(huì)獨(dú)立，學(xué)會(huì)生存的能力，就能在困難面前做到不驚慌，冷靜應(yīng)對(duì)。我們?yōu)樾×趾频挠赂倚袨楦械阶院篮万湴粒?/p>
�。◣熡锰�(hào)召性的語氣說）要想成為小林浩這樣的孩子，請(qǐng)舉起手來�。ㄈ嗯e手）；有決心與依賴說再見的孩子請(qǐng)站起來�。ㄈ嗾酒饋恚┓浅：�！老師也送給孩子們一首兒歌，讓我們一起努力，與依賴說再見！
3、課件出示兒歌：《我能行》
4、齊讀（聲音莊嚴(yán)、洪亮）
課后延伸：
制定獨(dú)立生活與學(xué)習(xí)的行動(dòng)計(jì)劃，要求與父母配合，有計(jì)劃地實(shí)施。逐漸養(yǎng)成自己的事自己做，家里的事幫著做，不會(huì)的事學(xué)著做的好習(xí)慣。輔導(dǎo)建議：
1、注重激發(fā)學(xué)生獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的愿望。
2、根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，“開心一刻”這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生從笑聲中悟出依賴的危害；在“比一比，賽一賽”中，體驗(yàn)獨(dú)立做事的快樂。在“兒歌誦讀”中堅(jiān)定與依賴說再見的信心，本次心理輔導(dǎo)以游戲，活動(dòng)為主，在輕松活躍的氣氛中進(jìn)行。
輔導(dǎo)素材：
1、課件：
�。�1）音樂《勞動(dòng)最光榮》
�。�2）音樂《頒獎(jiǎng)進(jìn)行曲》
�。�3）縫紐扣比賽
規(guī)則：看誰縫得多。
時(shí)間：5分鐘
評(píng)比方法：
1、看哪一組縫得最多，評(píng)比優(yōu)勝小組。
2、看每組中哪個(gè)孩子縫得最多，每小組評(píng)出一名“小能手”。
�。�4）抗震救災(zāi)“小英雄林浩”的感人故事。
九歲的'林浩是四川地震災(zāi)區(qū)汶川縣映秀漁子溪小學(xué)二年級(jí)學(xué)生，他的班級(jí)有31名學(xué)生，汶川里氏8、0級(jí)地震發(fā)生后，只有10名左右的學(xué)生逃生，而其中兩名學(xué)生是林浩救出來的，原來，小林浩在倒塌的校舍自救后，馬上用弱小的身體將一名昏迷的同學(xué)背了出來。隨后，他又重返已倒塌的校舍又背出來一名昏迷的同學(xué)，并被塌方砸傷了胳膊。
（5）自編兒歌《我能行》
二（一）班的小朋友，個(gè)個(gè)都是好樣的。滴自己的汗，吃自己的飯，自己的事情自己干。大聲說：“我能行，與依賴說再見！”
2、情景劇
（1）《今天我值日》
一生獨(dú)白：妞妞是媽媽的寶貝女兒。今天，終于輪到妞妞當(dāng)“值日班長(zhǎng)”，妞妞心里別提有多高興了！天剛蒙蒙亮，她就起了個(gè)大早。看到了媽媽還沒下夜班，她只好自己穿衣，自己洗漱，早餐也沒吃上，就興沖沖趕學(xué)校。瞧！她來了？
扮演姐姐的小女孩推開教室門進(jìn)來：頭發(fā)一個(gè)辮子高，一個(gè)辮子低，衣服紐扣對(duì)錯(cuò)了位，褲子穿反了，鞋帶也沒系，書包拉鏈敞開著。
�。�2）《丁丁的煩惱》
丁丁自己洗襪子。媽媽搶過手說：“你洗不干凈的，還是給我吧！”還說：“只要學(xué)習(xí)好，會(huì)不會(huì)勞動(dòng)沒關(guān)系�！�
丁丁站在一邊手足無措的樣子。
心理教育班會(huì)方案5
一、活動(dòng)方案活動(dòng)主題：團(tuán)隊(duì)和諧
活動(dòng)目的：增進(jìn)團(tuán)體內(nèi)部所有成員的相互了解，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作
活動(dòng)地點(diǎn)：心理咨詢中心辦公室
活動(dòng)時(shí)間：五月二十六日參與人員：各系學(xué)生干部代表活動(dòng)流程：
1、微笑握手
2、信任跌倒
3、畫圖
4、勇于承擔(dān)責(zé)任
5、向前沖
6、結(jié)束曲《怒放的生命》
二、活動(dòng)紀(jì)實(shí)
1、微笑握手目的：舒緩緊張的心情，和諧氣氛；增強(qiáng)成員間的親切感，達(dá)到對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。時(shí)間：大約15分鐘操作：成員打破原有的格局，在場(chǎng)地自由的走動(dòng)，并盡可能的和不同的成員握手，握手時(shí)注意：目光注視著他人，道一聲：“你好”！看看誰在最有限的時(shí)間握手最多。自由走4-5分鐘后領(lǐng)導(dǎo)者喊暫停，正在握手的任何兩個(gè)隊(duì)員，由剪刀石頭布決定誰上臺(tái)發(fā)表自己加入這個(gè)團(tuán)體以來對(duì)這個(gè)團(tuán)體的看法和感受。（握手時(shí)可以說祝福的或感想的話，但不能耽擱時(shí)間太久）
2、信任跌倒（室內(nèi)）
目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽氣氛
時(shí)間：大約20分鐘
準(zhǔn)備：每組8-12人，需要有一定的活動(dòng)空間操作：領(lǐng)導(dǎo)者邀請(qǐng)成員兩兩成對(duì)，一人倒，一人接；當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“倒”時(shí)，倒者身體垂直后倒，腳跟直直倒下，倒到一半時(shí)，接者平穩(wěn)摟住。
組織討論：談?wù)剬?duì)這活動(dòng)的感受3、畫圖目的：體驗(yàn)雙向交流的重要性、感悟?yàn)槿颂幨赖闹腔蹠r(shí)間：大約20分鐘準(zhǔn)備：領(lǐng)導(dǎo)者事先準(zhǔn)備畫圖一張；所有成員準(zhǔn)備紙筆操作：請(qǐng)一位同學(xué)看領(lǐng)導(dǎo)者事前準(zhǔn)備好的圖形，描述給全班的同學(xué)，請(qǐng)他們?cè)诩埳显侔阉璁嫵鰜恚窃谶@個(gè)過程當(dāng)中，不許提問，不可以有言語交流。然后比較一下差別。（該游戲的`設(shè)計(jì)意圖在于，對(duì)同樣一個(gè)圖形的理解是不一樣的，每個(gè)人的言語解釋、表達(dá)方式是不一樣的，畫圖者對(duì)他的表達(dá)的理解也是不一樣的，因此畫出不一樣的圖形)組織討論：為什么大家會(huì)畫出與原圖不一樣的圖形？
引申：溝通的技巧——雙向性原則、設(shè)身處地原則、真誠原則
4、勇于承擔(dān)責(zé)任目的：主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任時(shí)間：大約20分鐘規(guī)則：成員相隔一臂站成幾排（視人而定），領(lǐng)導(dǎo)者喊一時(shí)，向右轉(zhuǎn)；喊二時(shí)，向左轉(zhuǎn)；喊三時(shí)，向后轉(zhuǎn)；喊四時(shí)，向前跨一步；喊五時(shí)，不動(dòng)。當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí)，做錯(cuò)的人要走出列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手大聲說：“對(duì)不起，我錯(cuò)了!”組織討論：這個(gè)游戲說明了什么問題？督導(dǎo)：面對(duì)錯(cuò)誤時(shí)，大多數(shù)情況是沒人承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤；少數(shù)情況是有人認(rèn)為自己錯(cuò)了，但沒勇氣承認(rèn)，因?yàn)楹茈y克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認(rèn)自己錯(cuò)了。
5、向前沖目的：建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)、整體意識(shí)時(shí)間：大約15分鐘準(zhǔn)備：分組，每組20人規(guī)則：
（1）讓所有的人圍成一個(gè)圈把手伸直，手拉手站好，在集體右轉(zhuǎn)
（2）讓大家在3秒鐘之內(nèi)抓住前面那位朋友的肩膀
�。�3）查看結(jié)果，沒有完成的將得到領(lǐng)導(dǎo)者的表彰即俯臥撐5個(gè)
�。�4）結(jié)本節(jié)，并公布結(jié)果引申：
�。�1）目標(biāo)在前面，但是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法并不就是向前沖
�。�2）在實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)的時(shí)候要考慮整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益，我們的利益是結(jié)合在一起的
�。�3）沒有人能脫離團(tuán)隊(duì)而生存
�。�4）磨刀不誤砍柴工
�。�5）結(jié)束曲《怒放的生命》
時(shí)間：大約15分鐘
操作：在歌聲中大家暢所欲言，分享這次班會(huì)/團(tuán)輔的感受和期望
心理教育班會(huì)方案6
一、活動(dòng)目的：
通過開展微電影大賽，幫助學(xué)生更好地了解心理健康、了解自己，學(xué)習(xí)心理自助與互助的方法，提升心理素質(zhì)，擴(kuò)展生命廣度，提升生命質(zhì)量。
二、活動(dòng)要求：
各學(xué)院自行組織初賽，推薦優(yōu)秀微電影參評(píng)決賽，決賽由心理中心組織。
三、活動(dòng)設(shè)計(jì)：
1、心理健康主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)、班會(huì)展示（視頻）大賽
活動(dòng)目的：通過開展心理健康主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)和班會(huì)展示（視頻）大賽，幫助朋輩掌握設(shè)計(jì)班會(huì)方案和組織召開班會(huì)的能力。
參賽形式：方案設(shè)計(jì)、班會(huì)視頻
活動(dòng)要求：各學(xué)院自主召開班會(huì)、組織初賽，并推薦初賽優(yōu)秀作品參加決賽，決賽由心理中心組織評(píng)比。
2、陽光評(píng)選（優(yōu)秀集體、先進(jìn)個(gè)人評(píng)選）
活動(dòng)目的：通過對(duì)心理健康教育工作優(yōu)秀集體、先進(jìn)個(gè)人評(píng)選，表彰先進(jìn)，樹立典型，傳承陽光心理正能量。
四、院級(jí)層面活動(dòng)：
1.各學(xué)院圍繞主題，結(jié)合本學(xué)院特點(diǎn)，充分利用和創(chuàng)新心理健康課外教育活動(dòng)平臺(tái)、校園媒體開展特色活動(dòng)。
2.各學(xué)院要認(rèn)真總結(jié)往屆心理健康主題教育活動(dòng)成果，突出學(xué)院心理健康課外教育理念、特色與亮點(diǎn)。
五、活動(dòng)要求：
1.各學(xué)院要充分發(fā)揮“525”大學(xué)生心理健康主題教育活動(dòng)在學(xué)生心理健康教育中的積極作用，圍繞活動(dòng)主題，結(jié)合學(xué)院實(shí)際，制定具體活動(dòng)方案，并于5月9日前將方案報(bào)心理健康教育中心。
2.各學(xué)院要充分發(fā)揮朋輩心理互助員的作用，并加強(qiáng)院際之間的資源共享，調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生參與的`積極性，擴(kuò)大活動(dòng)的參與面與受益面。
3.學(xué)院要根據(jù)不同年級(jí)、不同學(xué)生群體的心理特點(diǎn)設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)，提高活動(dòng)的針對(duì)性、有效性。
4.各學(xué)院要充分利用各類媒體包括網(wǎng)站、微信公眾號(hào)等平臺(tái)加大宣傳力度，提高活動(dòng)的知曉度。
5.各學(xué)院要進(jìn)一步完善院級(jí)心理健康課外教育平臺(tái)，同時(shí)發(fā)揮成長(zhǎng)輔導(dǎo)室的作用，促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)和發(fā)展。
6.請(qǐng)各學(xué)院于6月20日前將本屆活動(dòng)總結(jié)報(bào)學(xué)生心理健康教育中心
心理教育班會(huì)方案7
一、教學(xué)目的：
1、情緒對(duì)人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會(huì)生活；學(xué)會(huì)控制自己的情緒，掌握調(diào)控情緒的方法，做一個(gè)快樂的小學(xué)生。
2、教育學(xué)生正確評(píng)價(jià)自己，樹立自信心，克服學(xué)習(xí)上的困難�？朔员靶睦恚瑢W(xué)會(huì)欣賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。
二、教學(xué)準(zhǔn)備
準(zhǔn)備活動(dòng)中所要用的各種情景問題。
三、教學(xué)過程
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1、引言：我們每個(gè)人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會(huì)有不同的感受，但我們要學(xué)會(huì)控制自己的`不良情緒，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會(huì)感情用事，今天我們學(xué)習(xí)樹立自信心，做情緒的主人。
�。ǘ⿲W(xué)習(xí)如何控制傾情緒
A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成績(jī)退步了，應(yīng)該如何對(duì)待？
B、小花是怎么對(duì)待跳繩失利的？
分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。
�。�2）議一議
如何調(diào)控自己的不良情緒呢？
A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不一定都是壞事。
3、活動(dòng)明理
師：王小燕愛生氣好不好？為什么？
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學(xué)關(guān)系。
議論時(shí)，如果時(shí)間允許，可多請(qǐng)幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>
�。ㄈ⿲W(xué)會(huì)樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告訴學(xué)生是自信心的力量！
2、議一議
師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？
生：過低估計(jì)自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話
師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有？
生：在龜爺爺?shù)膸椭�，獲得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭�，大膽地嘗試；他不怕困難，大膽去做。
師：你知道丁丁是個(gè)什么樣的孩子？
生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯(cuò)就改的孩子。
師：這個(gè)故事說明了什么道理？
生：在做事之前，就認(rèn)為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。
指點(diǎn)迷津：我們應(yīng)該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)全課：可請(qǐng)同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己，樹立自信。
心理教育班會(huì)方案8
一、活動(dòng)內(nèi)容：保持積極的心態(tài)，才能獲得成功
二、活動(dòng)目的：
1．二年級(jí)是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)時(shí)期，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)也有了一定濃厚的興趣，那么有健康的心理素質(zhì)才可以更好的為以后的學(xué)習(xí)道路打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。這次活動(dòng)，就是讓學(xué)生擁有積極健康的心態(tài)，快樂的學(xué)習(xí)。
2．通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，培養(yǎng)同學(xué)們積極健康的心理，讓學(xué)生控制自己的行為，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒。
3．讓家長(zhǎng)更理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教育很好相結(jié)合。
三．過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助的精神，從而達(dá)到以上的活動(dòng)目的。
四、課前準(zhǔn)備：
收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來激勵(lì)鼓舞自己。
五、活動(dòng)口號(hào)：“努力拼搏，成就自我 ”。
六：活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬翰シ乓魳�。
播放六一節(jié)合唱歌曲《 兔年頂呱呱》
�。ǘ⒋蜷_心窗 ，說說心里話。
同學(xué)們，想起我們六一節(jié)一起努力得獎(jiǎng)合唱的歌曲有什么感想呢？是不是覺得有努力后的勝利感。
那學(xué)習(xí)上呢？同學(xué)們太窩中心小學(xué)學(xué)習(xí)知識(shí)，已經(jīng)是第二年。二年級(jí)了，你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。
�。ㄍ瑢W(xué)交流一下心里話）
好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì)，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學(xué)路上新奇和疑問，有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂著，想啊想，也會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會(huì)遇到的煩惱和問題吧。
�。ㄈ�、講小講故事，明道理。大家先看一個(gè)故事，看看這個(gè)故事，告訴你一個(gè)什么道理？
故事1：《釣竿》
有個(gè)老人在河邊釣魚，一個(gè)小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟， 所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，
要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？
小孩回答我想要你手中的釣竿。
老人問你要釣竿做什麼？
小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，
我就可以自己釣，一輩子也吃不完。
我想你一定會(huì)說好聰明的小孩。
錯(cuò)了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。
因?yàn)椋欢烎~的技巧，光有魚竿是沒用的，
因?yàn)獒烎~重要的'不在釣竿，而在釣魚的技術(shù)。
聽了故事，你有什么想說的嗎？
�。ㄍ瑢W(xué)交流一下自己的想法）
有太多人認(rèn)為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風(fēng)雨，如此，難免會(huì)跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進(jìn)的財(cái)源。
大家說一下，同學(xué)們應(yīng)該注意什么呢？
學(xué)習(xí)要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在學(xué)知識(shí)。在教室里還要認(rèn)真聽講，要主動(dòng)積極的學(xué)習(xí)，其中還要注意一些細(xì)節(jié)，不是只聽就可以了，比如數(shù)學(xué)，我們還需要練，掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”， 才能學(xué)以致用。
故事2：《路上的石頭》
王費(fèi)迪南決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國(guó)王吩咐王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快
送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務(wù)。費(fèi)迪南開始詢問王子們：“你們是怎么把信送到的？”
一個(gè)說：“我是爬過那塊巨石的�！�
一個(gè)說：“我是劃船過去的�！�
也有的說：“我是從水里游過去的�！�
只有小王子說：“我是從大路上跑過去的�！�
“難道巨石沒有攔你的路？”費(fèi)迪南問。
“我用手使勁一推，它就滾到河里去了�！�
“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢？”
“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動(dòng)了�！� 原來，那塊“巨石”是費(fèi)迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了王位。
聽了這個(gè)故事，同學(xué)們知道了什么？發(fā)現(xiàn)了什么嗎？在學(xué)習(xí)中，你能從故事中得到什么啟發(fā)呢？
�。ㄍ瑢W(xué)交流一下自己的想法）
通過同學(xué)們討論后，老師想和你們一起說一說在學(xué)習(xí)中我們能夠有什么啟發(fā)呢？一起歸納總結(jié)下吧！這個(gè)故事講的是一個(gè)把自己的命運(yùn)交給別人，甚至交給某一個(gè)人，自己一點(diǎn)兒也不動(dòng)腦筋，只是相信別人那太危險(xiǎn)了。自己要學(xué)會(huì)掌握自己的命運(yùn)，自己要把握自己的人生，把握住成功。
故事3、《好學(xué)不倦——只有一個(gè)洞穴的老鼠很快被捉.》
在一個(gè)漆黑的晚上,老鼠首領(lǐng)帶領(lǐng)著小老鼠出外覓食,在一家人的廚房?jī)?nèi),垃圾桶之中有很多剩余的飯菜,對(duì)于老鼠來說,就好像人類發(fā)現(xiàn)
了寶藏.
正當(dāng)一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際,突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音,那就是一頭大花貓的叫聲.它們震驚之余,更各自四處逃命,但大花貓絕不留情,不斷窮追不舍,終于有兩只小老鼠走避不及,被大花貓捉到,正要向它們吞噬之際,突然傳來一連串兇惡的狗吠聲,令大花貓手足無措,狼狽逃命.
大花貓走后,老鼠首領(lǐng)施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對(duì)你們說,多學(xué)一種語言有利無害,這次我就因而救了你們一命.
這個(gè)故事很有趣，講的是老鼠學(xué)習(xí)了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那么我想請(qǐng)同學(xué)們說說這個(gè)故事告訴我們一個(gè)什么道理呢？
�。ㄍ瑢W(xué)交流一下自己的想法）
通過學(xué)生的激烈討論，發(fā)現(xiàn)老鼠首領(lǐng)很善于學(xué)習(xí)，多一點(diǎn)知識(shí)總是有用的，也是把握住成功的好方法。也就是說：多一門技藝,多一條路.不斷學(xué)習(xí)實(shí)在是成功人士的終身承諾.
三個(gè)故事講完了，同學(xué)們也找到了解決學(xué)習(xí)中的疑難和新奇，健康的心理和積極的心態(tài)是把握成功的最佳重要因素。那么我們看看
積極的心態(tài)有哪些？：讓學(xué)生明白要想成功，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有那些呢？
積極的心態(tài)有：樂觀．熱情．大度．奉獻(xiàn)．進(jìn)�。孕牛貏伲赂�、堅(jiān)強(qiáng)，有意志力，有強(qiáng)烈成就感等。
消極的心態(tài)有：沒有目標(biāo)、缺乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗
心理教育班會(huì)方案9
一、活動(dòng)主題：
中學(xué)生心理健康教育
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年xx月xx日
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
xx
四、活動(dòng)對(duì)象：
xx全體學(xué)生
五、活動(dòng)背景：
有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康。世界衛(wèi)生組織近年來對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明，在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題。在中國(guó)，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重。
六、活動(dòng)目的：
端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長(zhǎng)過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。
七、活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
�。ǘ┣嗌倌晷睦斫】禈�(biāo)準(zhǔn)
�、僦橇φ�。
②有情緒的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性。
�、塾休^好的社會(huì)適應(yīng)性。
�、苡泻椭C的人際關(guān)系。
⑤反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。
⑥心理年齡符合實(shí)際年齡。
�、哂行睦碜钥啬芰Α�
�、嘤薪∪膫�(gè)性特征。
�、嵊凶孕判摹�
�、庥行睦砟褪芰�。
�。ㄈ┓治霈F(xiàn)狀及原因
初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期。初中生生理發(fā)育十分迅速，在2至3年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。
但是其心理發(fā)展的速度則相對(duì)緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種。種心理發(fā)展上的矛盾。
生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖級(jí)
這種影響主要來自兩個(gè)方面。
首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一切，尋找一種全新的.行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，就在這種。種追求中，會(huì)產(chǎn)生種。種困惑。
其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。
其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)上。
由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出種。種心理沖突和矛盾，具有明顯的不平衡性：1、反抗性與依賴性并存；
如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對(duì)初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對(duì)初中生和初中生對(duì)自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特點(diǎn)是：1、態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗魯；2、漠不關(guān)心，冷漠相對(duì)；3、反抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這種反感及排斥遷移到這一人物的方方面面。甚至將這個(gè)人全部否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對(duì)該團(tuán)隊(duì)中的所有成員予以排斥。
2、閉鎖性與開放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷戀童年。
6，對(duì)未來開始感到迷茫，不知所措。
發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對(duì)學(xué)習(xí)生活的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做什么，能做什么。
�。ㄋ模⿲W(xué)生舉例發(fā)言
在學(xué)習(xí)上很是苦惱，總為學(xué)習(xí)上的事煩心，以前成績(jī)很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，學(xué)習(xí)不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭學(xué)習(xí)，產(chǎn)生抵抗情緒。
遇到這種情況該怎么辦，首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長(zhǎng)大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差距，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)正確的定位，這是好的，在這過程中遇到挫折是難免的，得看你怎么去對(duì)待。首先擺正心態(tài)，不為過去的事情后悔（過去的無法改變，你大可以理解成過去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊�。⿲�(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。
�。ㄎ澹┨釂枺耗阌袥]有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處理的？
1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭學(xué)習(xí)。
2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)老實(shí)、不敢說話等。
3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小事就放心不下等。
4、感到自己孤單，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來往，總愛一個(gè)人呆著。
�。┲袑W(xué)生如何保持心理健康
1、自覺學(xué)習(xí)心理知識(shí)，尋求心理健康的良藥
2、對(duì)自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”
3、對(duì)他人的期望不要過高，避免失望感
4、不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，避免過度緊張
5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往
6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
7、不要為自己尋找借口
8、再給自己一點(diǎn)愛
9、分散你的注意力
10、改變你的行為
11、了解自己的極限
12、尋找心靈的綠洲————讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)
13、相信自己，也相信他人
14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活
15、向朋友訴說自己的煩惱
16、看到事情的光明面———寬容、自嘲及“愉快療法”
17、把復(fù)雜問題分解成簡(jiǎn)單的問題
18、傾盡全力完成一件事
19、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)
心理教育班會(huì)方案10
一、導(dǎo)入課題
今天主題班會(huì)的內(nèi)容與一本書名有關(guān)、(多媒體出示"快樂的科學(xué)"字樣、讓學(xué)生解讀書名、得到本書的內(nèi)容重點(diǎn)是講"快樂"而非科學(xué)、通過解讀書名導(dǎo)入今天的課題---快樂)"快樂"的科學(xué),快樂是有學(xué)問的它的作者是德國(guó)一位著名的哲學(xué)家尼采、(多媒體出示尼采的頭像,簡(jiǎn)介、)這本書是從宗教信仰,責(zé)任,及其他美德等方面來闡述快樂的根源、
二、分享快樂
(1)孔子三樂
今天我們不從哲學(xué)而從心理學(xué)的角度來講快樂這個(gè)話題、尼采是西方的哲學(xué)
家,他分析了快樂,那么我們東方的大哲學(xué)家大教育家----我們的老祖宗孔子有沒有教我們?nèi)绾慰鞓纺?提示學(xué)生回憶初一的語文課本,學(xué)生答出"學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦說乎有朋自遠(yuǎn)方來,不亦樂乎人不知而不慍,不亦君子乎"、多媒體出示孔子畫像及以上三句、)
(2)孟子之樂
另一位我國(guó)古代的大思想家教育家孟子也有三樂、他說"君子有三樂:父母俱存,兄弟無故,一樂也：仰不愧于天,俯不怍于人,二樂也：得天下英才而教育之,三樂也、"(稍作解釋、)
(3)同學(xué)之樂
圣人有快樂,那么我們這些平凡的普通人又如何呢下面同學(xué)們來談?wù)勀銈兊目鞓贰?獨(dú)樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學(xué)們的快樂、請(qǐng)大家回憶你最快樂的事是什么(學(xué)生準(zhǔn)備一分鐘,然后發(fā)言、約有十至十五位同學(xué)發(fā)言、教師將學(xué)生的發(fā)言歸納為親情,友情,獲獎(jiǎng),解難題,幫助別人,被表揚(yáng)等方面的快樂、)
三、快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂,對(duì)比一下古代圣人的快樂會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多相似之處,古今
相差幾千年,快樂卻驚人地相似,這說明快樂是人性共同的一種追求與需要、心理學(xué)上
說"快樂是當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)內(nèi)心產(chǎn)生的喜悅滿足幸福的感覺、"既然快樂是人
性的基本需要,那么我們應(yīng)當(dāng)了解人究竟有哪些基本需要,從而了解快樂的根本來源、
第一層
也是最基本的.需要:生理需要、人的吃喝拉撒,健康等均屬于這個(gè)層次的需要、
第二層:
安全需要、目前還有不少國(guó)家處于戰(zhàn)爭(zhēng)中,這些國(guó)家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了,這就是戰(zhàn)爭(zhēng)的罪惡、
第三層：
歸屬和愛的需要、吃飽喝足了,就想到成家了,因?yàn)槿诵枰獝叟c被愛,親情,友情,愛情都屬于這個(gè)范圍、
第四層：
尊重的需要、
這個(gè)需要包括自尊及尊重他人兩層意思、所謂自尊就是了解并相信自己,不因他人而隨意否定自己、尊重他人呢,就是首先了解人與人是不同的,要站在他人的角度替他人著想,不急于將自己的想法強(qiáng)加于人、舉個(gè)例子:(在桌子上寫一個(gè)"6",問對(duì)面一個(gè)學(xué)生)這是幾,(學(xué)生會(huì)回答)"9",(老師問)誰對(duì)呢誰都對(duì)、這就是因?yàn)閮蓚�(gè)人所處的角度不同,看問題得出的結(jié)論就不同、所以平時(shí)要注意換位思考,設(shè)身處地地想為什么別人會(huì)跟我有不同的看法、這樣就容易理解別人了、這就是尊重他人、
第五層：
認(rèn)知的需要、認(rèn)知在心理學(xué)上泛指一個(gè)人的感覺,知覺,記憶,思維的能力等、認(rèn)知需要包括學(xué)習(xí)的需要和了解他人的需要、所以我們要背起書包來上學(xué),來求知,就是因?yàn)槲覀兣c生俱來有求知欲,有認(rèn)知的需要、
第六層:
美的需要、我們追求真,善,美、其中美是最高境界、音樂,美術(shù),舞蹈,攝影…都是反映美體現(xiàn)美的載體,所以大家要努力培養(yǎng)和提高這些藝術(shù)素質(zhì)：而人的外表美,心靈美,語言美,行為美是這些美好素質(zhì)的具體體現(xiàn)、
第七層:
也是人類最高層次的需要是自我實(shí)現(xiàn)的需要、指通過自身努力取得成就,或?yàn)樗烁冻鰧?shí)現(xiàn)自我價(jià)值、剛才很多同學(xué)提到最開心的事情是得獎(jiǎng),是幫助了別人,都是因?yàn)槟阃ㄟ^努力取得了自我價(jià)值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價(jià)值,因此你會(huì)特別快樂、
綜上所述,馬斯洛的需要層次理論告訴了我們?nèi)诵缘膸讉�(gè)基本需要、并且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的,因而當(dāng)這些需要得到滿足后所產(chǎn)生的快樂也有境界的高低之分、當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枰粷M足時(shí)產(chǎn)生的快樂是不會(huì)很長(zhǎng)久的,只有當(dāng)高層次的需要得到滿足時(shí),才能產(chǎn)生長(zhǎng)久的快樂、下面檢驗(yàn)同學(xué)們對(duì)需要層次論的理解
心理教育班會(huì)方案11
一，活動(dòng)前言：
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)；
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，告別了中學(xué)時(shí)代、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。
因此，為提高我們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)我們對(duì)心理學(xué)認(rèn)識(shí)，特組織一次“健康心理快樂人生”系列班會(huì)活動(dòng)。
二、活動(dòng)開始：
1，小游戲：口傳悄悄話（我早上已經(jīng)走到車站了，發(fā)現(xiàn)天有點(diǎn)陰，像是馬上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個(gè)大晴天）。從第一個(gè)人開始以耳語方式傳到小組中最后一個(gè)人，再請(qǐng)同學(xué)們談感受。
此練習(xí)目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長(zhǎng)，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的'人都有責(zé)任保證準(zhǔn)確。）
2，心情釋放：
將同學(xué)的名字寫在一張張小紙上，再在紙的背面貼上雙面膠，然后將這些小紙隨意的發(fā)給同學(xué)們，如果有人拿到自己的名字的紙就換一張。叫同學(xué)們把紙貼在自己的背后。然后，大家尋找自己的名字在哪，找到就把手搭在有自己名字的同學(xué)肩膀上，像火車一樣，一個(gè)搭一個(gè)最后成一個(gè)圈。心理委員開始隨便報(bào)一個(gè)數(shù)，同學(xué)們根據(jù)心理委員的數(shù)組成小組。比如，心理委員說5，那么同學(xué)們就要開始組合，組的人數(shù)為5。小組人數(shù)不是5的同學(xué)、就接受小處罰、
3，合作競(jìng)技：
規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢、游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個(gè)錢數(shù)（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。請(qǐng)記住動(dòng)作要快，因?yàn)橘Y源是有限的，人員也很少有機(jī)會(huì)能平均分配，所以動(dòng)作慢的同志可能會(huì)因?yàn)樯賻讐K或幾毛錢而慘敗，所以該出手時(shí)就出手，看見五毛先下手為強(qiáng)；當(dāng)然動(dòng)作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團(tuán)隊(duì)里已經(jīng)變成5塊了，這時(shí)候你就需要踢人了，該狠心時(shí)就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。游戲要領(lǐng)：反應(yīng)要快，裁判一說出來錢數(shù)，就要立刻知道分別由幾男幾女的團(tuán)隊(duì)可以達(dá)到要求；動(dòng)作也要快，搶五毛和踢一塊都要又快又狠。
4、紙杯傳水：
每個(gè)組出5個(gè)人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。 5，活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)：
由于前三項(xiàng)活動(dòng)無法分出勝負(fù)，所以針對(duì)第四個(gè)活動(dòng)我們采取獎(jiǎng)勵(lì)措施。由班費(fèi)買五本關(guān)于心理健康書籍，獎(jiǎng)給最后勝出的一組。
三，活動(dòng)意義：
通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在這里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓我們來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓我們對(duì)心理健康引起足夠重視。
心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
四、活動(dòng)結(jié)束：
心理委員做總結(jié)引導(dǎo)：
生活不相信理由，成長(zhǎng)取決于此時(shí)此地的努力。
一個(gè)人，不論他過去有過多少失誤，只要他肯抓住現(xiàn)在，并從過去的失誤中汲取有利于今后成長(zhǎng)的資源，他都可以為自己創(chuàng)造良性循環(huán)的機(jī)會(huì)，從而不僅避免“少壯不努力，老大徒傷悲”的苦惱，而且可以充分滿足自身成長(zhǎng)與發(fā)展的需要。
心理教育班會(huì)方案12
在大學(xué)里，生活要度過四年，當(dāng)然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學(xué)習(xí)生活中，大學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因?yàn)榇髮W(xué)生受教育多年，心理素質(zhì)和思想素質(zhì)都得到不少的提高，出現(xiàn)一點(diǎn)為題我們也要關(guān)注。
一、活動(dòng)背景
大學(xué)生正處于心理變化的最頻繁時(shí)期，面對(duì)各種紛至沓來的心理壓力，有些學(xué)生將會(huì)做出出走、自殺等消極反映。因此，分析大學(xué)生的心理壓力，找出緩解方法，就引起我們教育工作者的廣泛重視。據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長(zhǎng)期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5、25”大學(xué)生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。
二、活動(dòng)目的
1、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動(dòng)，消除困惑，走出陰霾；
2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命
3、讓同學(xué)們共享輕松愉快的大學(xué)生活
4、幫助大學(xué)生樹立正確的心理觀，健康合理緩解壓力。
三、班會(huì)主題
大學(xué)生心理解壓
四、班會(huì)時(shí)間
20xx年xx月xx日下午
五、班會(huì)地點(diǎn)
六、活動(dòng)形式
集體討論
七、班會(huì)流程和具體操作
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入
1、主持人讀開場(chǎng)白，向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來。
a：xx年，由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。
b：把這樣一個(gè)意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節(jié)，長(zhǎng)久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。其次，鑒于現(xiàn)在的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏的自己心理問題的認(rèn)識(shí)，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。
2、主持人介紹大學(xué)生心理壓力過大的危害、典型案例、解壓方法和途徑。
危害：
1）壓力過大容易產(chǎn)生消極悲觀情緒
2）壓力過大容易引發(fā)飲食失調(diào)
3）壓力過大導(dǎo)致免疫力下降
案例：
一項(xiàng)對(duì)全國(guó)12。6萬名大學(xué)生的調(diào)查顯示，其中20、3%有心理問題。在廣東高校中，如果算上郁悶、焦慮等輕微癥狀則高達(dá)40%。
廣州市芳村明心路，著名的廣州市精神病院就坐落在這里。每天，這里吵鬧聲、狂叫聲不絕于耳。病區(qū)的大門上常常掛著一把大鎖，沒有特別申請(qǐng)，任何人都難以跨越這道門檻。這里的醫(yī)生隨時(shí)都要提防著不被病人的意外舉動(dòng)弄傷。在這里，住著一群原本應(yīng)該在校園里求學(xué)的大學(xué)生。
來自廣州市精神病院統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：社會(huì)人群中有心理疾病的患病群體高達(dá)10%，高校的大學(xué)生群體中則比例更高，普遍在20%～30%左右。在這些有心理疾病的大學(xué)生中，上升到精神分裂現(xiàn)象的精神病大學(xué)生患者則在1%左右。廣州市精神病院（廣州市腦科醫(yī)院）心理康復(fù)科副主任徐文軍、副主任醫(yī)師郭揚(yáng)波告訴記者，近年來，大學(xué)生精神病患者的比例逐年增高。在該院每年收治的1500余病人中，大約有100名是在校大學(xué)生，其中大多數(shù)學(xué)生來自廣州各大高校。
緩解方法：
�。薄⒓訌�(qiáng)學(xué)校與家長(zhǎng)的聯(lián)系，引導(dǎo)孩子與父母多溝通。我們可以開展教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，家�；ピL等形式，幫助家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)自己，確定合適的期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。
�。�、改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美育功能。個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能，創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動(dòng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動(dòng)等來培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。
�。�、進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)。通過各種方式渠道普及心理知識(shí)，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力，這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手。
�。ǎ保⿲W(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，給自己定位準(zhǔn)確，揚(yáng)長(zhǎng)避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上，他們?cè)谥袑W(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí)，接納自我。
�。ǎ玻┐髮W(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí)，要對(duì)心目中的'大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。并且要常問自己“來大學(xué)干什么”“今后要成為怎樣的人”等，有利于角色定位，適應(yīng)新環(huán)境。
（３）確立大學(xué)的學(xué)習(xí)，奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后，往往會(huì)有意放縱自己，導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀，看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作，便會(huì)產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，從心理等角度來講，有一個(gè)明確目標(biāo)，會(huì)使心理指向集中于一處，無形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo)，就有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，使人變得積極向上，從而更有利于克服各種心理壓力。
（二）熱身游戲
一場(chǎng)關(guān)于解壓的小話劇
�。ㄈ┲黝}活動(dòng)
同學(xué)們討論主題話題
�。ㄋ模└惺芊窒�
同學(xué)們發(fā)表自己參加本次班會(huì)的感想
（五）班主任總結(jié)發(fā)言
通過本次班會(huì)，提高我班學(xué)生的心理健康知識(shí)水平，增強(qiáng)心理保健意識(shí)。懂得緩解壓力，愉快度過每一天。
心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
八、班會(huì)效果和意義
在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對(duì)心理健康引起足夠重視
九、反思和改進(jìn)
同學(xué)們之前對(duì)于心理健康教育的意識(shí)不高，我們以后應(yīng)該多開展有關(guān)班會(huì)，以提高同學(xué)們的關(guān)注度。盡量讓更多的同學(xué)參與我們的班會(huì)活動(dòng)。
心理教育班會(huì)方案13
為了在全院范圍內(nèi)普及心理健康知識(shí)，迎接“5.25”全國(guó)大學(xué)生心理健康日的到來，號(hào)召更多學(xué)生關(guān)注心理健康問題，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)了解自己，認(rèn)識(shí)自己，正視自己的問題，幫助學(xué)生排除心理困擾，減輕心理壓力，增強(qiáng)心理素質(zhì)，學(xué)院學(xué)工部大學(xué)生心理健康教育中心決定圍繞“善待自我、關(guān)愛他人、珍愛生命、健康成長(zhǎng)”為主線開展我院20xx年大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動(dòng)，以切實(shí)推進(jìn)我院大學(xué)生心理素質(zhì)教育和心理健康工作�，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題：
“善愛我·我愛我”(走進(jìn)愛的成長(zhǎng)季)
二、活動(dòng)時(shí)間：
4月11日——5月31日
三、組織領(lǐng)導(dǎo)
經(jīng)主管領(lǐng)導(dǎo)同意，成立心理健康節(jié)組委會(huì)
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
成員：
具體由學(xué)工部(處)大學(xué)生心理健康教育中心負(fù)責(zé)組織實(shí)施，指導(dǎo)各系(部)學(xué)工辦開展系(部)層面的相關(guān)活動(dòng)。
四、活動(dòng)安排、
XXX
五、活動(dòng)對(duì)象：
xx能源職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生
六、相關(guān)要求及說明：
(一)各系(部)充分發(fā)揮我院心理健康教育的二級(jí)和三級(jí)網(wǎng)絡(luò)作用，精心組織，認(rèn)真落實(shí)，尤其要發(fā)揮學(xué)生骨干的示范帶頭作用，確�；顒�(dòng)的普及性、針對(duì)性和實(shí)效性。
(二)各系(部)組織、鼓勵(lì)學(xué)生積極參加。同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)心理主題活動(dòng)的.宣傳報(bào)道，努力營(yíng)造良好的心理健康氛圍，充分調(diào)動(dòng)廣大同學(xué)的積極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性，讓更多的學(xué)生參與到活動(dòng)中來(各項(xiàng)活動(dòng)的具體實(shí)施方案和安排將陸續(xù)公布)。
(三)各系(部)應(yīng)主動(dòng)開展具有本系特色的`心理健康教育活動(dòng)。
(四)對(duì)積極報(bào)名參加比賽，并獲得各級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)的同學(xué)，相關(guān)處(室)、系(部)按照《綜合素質(zhì)測(cè)評(píng)實(shí)施辦法》給予相應(yīng)的加分。
(五)各系(部)做好心理活動(dòng)的資料匯總工作，請(qǐng)于5月31日前將各系(部)心理健康節(jié)總結(jié)及相關(guān)圖片資料以紙質(zhì)版交至學(xué)工部大學(xué)生心理健康教育中心，以電子版發(fā)至郵箱xx。
心理教育班會(huì)方案14
活動(dòng)目的：
1、組織學(xué)生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。
2、了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí)，以及了解身邊的不良因素對(duì)人的危害，從而使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
3、讓學(xué)生懂得促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。
4、讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、《心理健康教育手冊(cè)》
2、心理健康咨詢臺(tái)。
3、心理健康教育咨詢網(wǎng)站
4、利用黑板報(bào)的形式，宣傳心理健康教育的重要性。
5、大屏幕展示心理健康教育。
6、辦心理健康手抄小報(bào)。
活動(dòng)過程：
1、班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開始。
2、中隊(duì)長(zhǎng)講這次班會(huì)的主要目的和意義。心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡(jiǎn)單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責(zé)任。
3、教師講解健康教育的重要性
近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的`舉措。
4、小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做？
5、讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長(zhǎng)知識(shí)。
6、教師總結(jié)講話
7、主題班隊(duì)會(huì)結(jié)束。
《心理健康教育》主題班隊(duì)會(huì)活動(dòng)方案2
一、活動(dòng)目的：
1.對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康方面的教育。讓學(xué)生明白心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
2.了解一些有關(guān)《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》方面的知識(shí)，使學(xué)生做一個(gè)遵紀(jì)守法的好學(xué)生。
二、活動(dòng)準(zhǔn)備：
利用黑板報(bào)的形式，宣傳心理健康教育的重要性。3.大屏幕展示心理健康教育影片。4.辦心理健康手抄小報(bào)。
三、活動(dòng)過程：
（一）班主任介紹班會(huì)內(nèi)容。并宣布大會(huì)開始。
�。ǘ┙處熤v解健康教育的重要性。
近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國(guó)學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國(guó)中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
�。ㄈ┙M織學(xué)生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。組織學(xué)生討論，談?wù)勛约旱母惺堋?/p>
�。ㄋ模┙處熤v心理健康教育故事。
《靠自己》小蝸牛問媽媽：為什么我們從生下來，就要背負(fù)這個(gè)又硬又重的殼呢？媽媽：因?yàn)槲覀兊纳眢w沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個(gè)殼的保護(hù)！小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什么她卻不用背這個(gè)又硬又重的殼呢？媽媽：因?yàn)槊x姊姊能變成蝴蝶，天空會(huì)保護(hù)她啊。小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會(huì)變成蝴蝶他什么不背這個(gè)又硬又重的殼呢？媽媽：因?yàn)轵球镜艿軙?huì)鉆土，大地會(huì)保護(hù)他啊。小蝸�？蘖似饋恚何覀兒每蓱z，天空不保護(hù)，大地也不保護(hù)。蝸牛媽媽安慰他：“所以我們有殼��！”我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
�。ㄎ澹┓治霭咐�
1.老師讀案例。
某班上頻頻發(fā)生失物疑案，同學(xué)們的學(xué)習(xí)用品和零用錢經(jīng)常不翼而飛，究竟被誰在暗中拿走了？這個(gè)小孩為何以偷拿別人的東西為樂？到底是什么原因呢？
2.討論：我們一起來幫這位小朋友走出陰影，成為一個(gè)心理健康的學(xué)生，你有什么好的辦法？
3.學(xué)生發(fā)表看法。
4.小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應(yīng)該怎樣做？
5.讓學(xué)生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長(zhǎng)知識(shí)。
（六）總結(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。
1.樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極地心理狀態(tài)。
2.善于與老師、同學(xué)和親友保持良好的人際關(guān)系。
3.熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。
4.有一定的自信心、安全觀和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。
5.保持健全的人格。
四、提出希望。
�。�1）培養(yǎng)積極地人生態(tài)度。
�。�2）樹立正確的名利觀。
�。�3）培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
五、班主任總結(jié)。
健康的心理要求一個(gè)人對(duì)自己保持一種悅納的態(tài)度，對(duì)自己的一切坦然的承認(rèn)和接受，不欺騙自己，不拒絕自己，更不憎恨自己。老師希望小朋友們都能健康成長(zhǎng)。
心理教育班會(huì)方案15
一、活動(dòng)背景：
從進(jìn)入大學(xué)到現(xiàn)在，隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學(xué)們的心理有了一定的變化，擺正心態(tài)，迎接新的挑戰(zhàn)，已經(jīng)成為我們班當(dāng)下不可忽視的問題。有必要開展一節(jié)心理主題班會(huì)，增強(qiáng)同學(xué)們的心理健康意識(shí)，提高同學(xué)們心理健康水平。
二、活動(dòng)目的及意義：通過活動(dòng)讓同學(xué)們了解健康心理的新概念；讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高班級(jí)凝聚力，構(gòu)建和諧的10平面設(shè)計(jì)二班。
三、活動(dòng)主題：擺正心態(tài)，圓我大學(xué)夢(mèng)
四、活動(dòng)對(duì)象：xx級(jí)平面設(shè)計(jì)2班全體學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間：
六、活動(dòng)地點(diǎn)：
七、活動(dòng)所需物品：精美禮品、音響等
八、活動(dòng)流程：
（一）活動(dòng)前期工作：申請(qǐng)教室、購買活動(dòng)所需要的物品，安排等“海報(bào)制作”各班干具體的工作。
�。ǘ┗顒�(dòng)開始：
（1）支持人講話，請(qǐng)班主任為這次活動(dòng)做重要講話，宣布活動(dòng)開始。
�。�2）請(qǐng)我們班的k王劉一賢同學(xué)高歌一曲。
�。�3）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語言傳達(dá)。讓同學(xué)在集體中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來的社會(huì)合作的重要性。
�。�4）聽音樂猜歌名接歌曲a。由主持人放出音樂，用搶答的.形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲；b。讓猜對(duì)歌曲名字或者接上歌曲的同學(xué)，可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份，猜錯(cuò)歌曲名字或者接不上歌曲的同學(xué)也可以獲得班委準(zhǔn)備的精美禮品一份同時(shí)需要表演一個(gè)節(jié)目【例如：學(xué)小貓、小狗等小動(dòng)物叫，唱歌，跳舞等】
（5）請(qǐng)我們班的廖俊英同學(xué)為我們歌唱。
（三）心理測(cè)驗(yàn)：（心理健康測(cè)試表另外附件）
�。ㄋ模┱�(qǐng)班主任對(duì)我們的這次班會(huì)舉行評(píng)點(diǎn)和總結(jié)
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