關(guān)于大學(xué)體育部工作計劃

　　為了普及田徑運動，備戰(zhàn)20nn年校運會，培養(yǎng)運動員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。體育部擬建立一支技術(shù)和心理過硬，榮譽感強(qiáng)烈的田徑隊。

　　負(fù)責(zé)人：林師波 林文釗 謝浩 莫可

　　隊長：王福宗 短跑組組長：韋思祥 中長跑組組長：鄧佩

　　一、訓(xùn)練目標(biāo)：

　　（1）重新調(diào)整隊伍，加強(qiáng)隊伍的訓(xùn)練管理。

　�。�2）發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運動成績；

　　（3）通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。

　�。�4）培養(yǎng)運動員頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞的精神。

　　二、訓(xùn)練重點：

　　重點抓住短跑、中長跑的隊員的身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　三、訓(xùn)練時間：

　　集訓(xùn)：5月15日和5月22日下午16：30-18：30

　　拉練：5月30日早上9：-12：00

　　測試：6月5日16：30-18：00

　　注：如果因為天氣原因，時間安排依次往后推。

　　四、訓(xùn)練內(nèi)容：

　　由于只有三周的時間，時間較短，建議做些恢復(fù)性的聯(lián)系，如慢跑，適當(dāng)?shù)幕謴?fù)性訓(xùn)練，不要做劇烈運動，具體的訓(xùn)練安排與教練協(xié)商。

　　五、訓(xùn)練計劃

　　1、訓(xùn)練目標(biāo)：

　�。�1）、發(fā)展體能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高運動成績；

　�。�2）、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技能水平，鍛煉過硬的'心理素質(zhì)，培養(yǎng)運動員榮譽感。

　　2、訓(xùn)練重點：

　　重點抓住短跑、中長跑的身體素質(zhì)訓(xùn)練，避免無效率的訓(xùn)練，盡量達(dá)到預(yù)期目標(biāo)＃

　　3、（1）田徑場集訓(xùn)

　　運動員簽到、出勤：

　　由各組負(fù)責(zé)人具體負(fù)責(zé)。每天正式訓(xùn)練前10分鐘（16：20）運動員在堯山校區(qū)田徑場門口按組別簽到，簽到持續(xù)10分鐘，16：30準(zhǔn)時開始訓(xùn)練，各組負(fù)責(zé)人記下遲到，缺勤的運動員。各組負(fù)責(zé)人必須跟蹤每天的訓(xùn)練情況，了解教練的訓(xùn)練計劃，做好記錄。運動員由各組負(fù)責(zé)人于16：30帶入運動場找教練進(jìn)行訓(xùn)練。各組負(fù)責(zé)人在運動員簽到后要集合未進(jìn)入運動場訓(xùn)練的運動員，杜絕發(fā)生簽到之后不參加訓(xùn)練的情況發(fā)生。對于個別遲遲不來訓(xùn)練的同學(xué)，先由本年級年級委員同學(xué)先進(jìn)行動員工作，不成功的話交由年級主任負(fù)責(zé)。每天訓(xùn)練結(jié)束后各組負(fù)責(zé)人（負(fù)責(zé)人待定）及各年級負(fù)責(zé)人(07、08體育部)將簽到表交給總負(fù)責(zé)人處--林文釗，總負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)匯總出勤情況，做好下次訓(xùn)練的準(zhǔn)備和應(yīng)對。

　　（2）戶外拉練：時間為5月30日9：00在食堂中央集合簽到，路線由浦亞負(fù)責(zé)，國防生帶隊，隊長負(fù)責(zé)安全注意安全，不要讓隊員掉隊（組長負(fù)責(zé)），防止中暑，中途休息30分鐘（后勤提前在休息地做好準(zhǔn)備)，補(bǔ)充水分。拉練來回路程控制在10公里以內(nèi)，拉練速度不宜太快。

　　4、測試成績

　　6月5日16：30-18：00進(jìn)行最后的一次集訓(xùn)并測試成績，最后促成大家以交流心得。目的在于促進(jìn)大家的經(jīng)驗交流，各項目組長同時為大伙設(shè)定一個長遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃。每個項目組長要注意各位隊員的情緒，做好思想工作，鼓勵隊員積極參加校運會訓(xùn)練。

　　5、要求：

　�。�1）對各組負(fù)責(zé)人及各年級委：當(dāng)天負(fù)責(zé)人每天必須在16：10到位，沒課的要在16：00前到位。要按時組織運動員簽到，并在訓(xùn)練時及時解決運動員所需，了解運動員的心理動態(tài)，了解他們的訓(xùn)練情況及傷病情況，及時做出正確的分析，并進(jìn)行調(diào)整；要同教練做好溝通交流工作，了解教練每天的訓(xùn)練計劃，并進(jìn)行監(jiān)督；統(tǒng)計每次教練組織的測試成績；做好運動員的動員工作；每天訓(xùn)練結(jié)束后集合，向總負(fù)責(zé)人匯報當(dāng)天的出勤情況、訓(xùn)練情況。

　　（2）對運動員：運動員必須在16：30以前到指定位置簽到，并參加訓(xùn)練；有病需持校醫(yī)院證明向本組負(fù)責(zé)人請假，有急事來不及請假者需在第二天向本組負(fù)責(zé)人說明具體情況，并補(bǔ)交假條，必須有年級主任的簽字。隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認(rèn)真刻苦，隊員之間不但要互相幫助，之間也要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)院爭榮譽的思想品質(zhì)

　　補(bǔ)充：訓(xùn)練期間如隊員有問題或者有更好的建議，可以與相關(guān)負(fù)責(zé)人聯(lián)系！，如有必要則進(jìn)行一次的視頻教育。

　　以上訓(xùn)練計劃為初定，如有意見歡迎和體育部聯(lián)系！

　　體育部

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