體育專(zhuān)業(yè)的簡(jiǎn)答題試題及答案

時(shí)間：2022-09-24 12:07:18 試題我要投稿

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　　1、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉時(shí)應(yīng)遵循那些原則？

體育專(zhuān)業(yè)的簡(jiǎn)答題試題及答案

　　答：體育鍛煉方法雖然簡(jiǎn)單易學(xué)，但要想科學(xué)地安排體育鍛煉，提高鍛煉效果，避免傷病事故，就必須遵循體育鍛煉的基本原則。

　�。�1）循序漸進(jìn)原則。體育鍛煉的秩序漸進(jìn)是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動(dòng)量時(shí)，要由小到大、由易到難、由簡(jiǎn)到繁，逐漸進(jìn)行。

　�。�2）全面發(fā)展原則。在體育鍛煉時(shí)，要注意活動(dòng)內(nèi)容的多樣性和身體機(jī)能的全面提高。如果只單純發(fā)展某一局部的生理機(jī)能，不僅提高生理機(jī)能的作用不明顯，而且還會(huì)對(duì)和身體機(jī)能產(chǎn)生不利影響。

　�。�3）區(qū)別對(duì)待原則。體育鍛煉時(shí)，還要根據(jù)每個(gè)鍛煉者的年齡、性別、愛(ài)好、身體條件、職業(yè)特點(diǎn)、鍛煉基礎(chǔ)等不同情況做到區(qū)別對(duì)待，使體育鍛煉更具有針對(duì)性。

　　（4）經(jīng)常性原則。經(jīng)常參加體育活動(dòng)，鍛煉的效果才明顯、持久，所以體育鍛煉要經(jīng)常化，不能三天打魚(yú)、兩天曬網(wǎng)。

　�。�5）安全性原則。從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

　　2、體育鍛煉前后為什么要做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)？

　　答：每次參加體育鍛煉前，要根據(jù)體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，相應(yīng)活動(dòng)一下身體各部位，這叫準(zhǔn)備活動(dòng)。人體各器官的機(jī)能又有一定的生理惰性，準(zhǔn)備活動(dòng)是使人體從相對(duì)安靜狀態(tài)到活動(dòng)狀態(tài)，就是使人體的“后勤部” （血液循環(huán)、呼吸等器官）動(dòng)員起來(lái)，發(fā)揮最大的工作能力。

　　在體育運(yùn)動(dòng)之后，要做好整理活動(dòng)，特別是做放松動(dòng)作和調(diào)整呼吸的動(dòng)作（如深呼吸），能幫助補(bǔ)償身體所欠的氧債，使呼吸和血液循環(huán)暢通，氧和養(yǎng)料供應(yīng)充分，這樣代謝產(chǎn)物消除也快，并有利于消除疲勞，使機(jī)體逐漸過(guò)渡到相對(duì)的安靜狀態(tài)。

　　3、說(shuō)出側(cè)向原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并畫(huà)出一個(gè)鉛球場(chǎng)地示意圖。

　　答：1）握球：推球的手五指自然分開(kāi)，將鉛球放在食指、中指、無(wú)名指的指根處，拇指和小指扶住球的兩側(cè)，手腕背屈。

　　2）持球：將球放在鎖骨窩處，鉛球緊貼頸部和下頜，肘關(guān)節(jié)抬起自然外展略低于肩，投擲手臂放松。

　　3）預(yù)備姿勢(shì)：握持好球后，側(cè)對(duì)投擲方向，兩腳左右開(kāi)立比肩稍寬，左腳尖與右

　　腳跟在同一條直線上，右腳與投擲方向成90－135°，左腳與投擲方向約成45°，身體向右傾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于體前，低頭、含胸目視右下方2m－3m處。

　　4）最后用力：鉛球出手角度：38－42°，球離手時(shí)手腕要用力，并用手指撥球。與推球的同時(shí)，左腿用力向上蹬直，以增加鉛球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速與左腳交換，左腿后舉，降低身體重心，緩沖向前的力量，以維持身體的平衡。

　　4、在日常體育教學(xué)中，請(qǐng)舉出5個(gè)學(xué)生最喜歡的發(fā)展靈敏素質(zhì)的練習(xí)方法。

　　答：靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)是只人體在各種突然變化的條件下，迅速、正確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動(dòng)的能力，是人的一種綜合素質(zhì)，是田徑運(yùn)動(dòng)員不可缺少的身體素質(zhì)之一。

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