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影響皮膚健康的兩大因素

時間:2024-04-20 19:33:54 好文 我要投稿
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影響皮膚健康的兩大因素

  皮膚是人體的最外層組織。外界環(huán)境的變化對皮膚有著直接的影響。如空氣涅度的變化、氣溫的改變、空氣污染的程度、皮膚接觸紫外線的劑最與時間。以及不同性別、年齡,職業(yè)、文化背景、飲食習慣等都可引起皮膚性狀的改變而影響皮膚的健美。同時皮膚與機體內(nèi)部組織器官又是一個緊密聯(lián)系的有機體,當機體內(nèi)部組織器官發(fā)生病變時,住往通過不同形式反映到皮膚上來,因而影響皮膚的健美。充分認識和分析這些因素,對皮膚的保養(yǎng)非常重要。

影響皮膚健康的兩大因素

  一、不可控制的因素

  (1)年齡

  在人的一生中,隨著年齡的增長,新陳代謝會自然地改變皮膚的功能及外。

 、俸⑼冢浩つw柔軟、嫩滑,水分充足。

 、谇啻浩冢河捎隗w內(nèi)激素分泌量有巨大的變化。促使油脂分泌增加,皮膚特別易干受到感染傷害,可能會出現(xiàn)一些青春期特有的皮膚問題。

 、鄢赡昶冢浩ぶ俚挠椭置诓辉偻,皮膚愈來愈干燥,逐漸失去彈性,并開始出現(xiàn)細紋和皺紋。

 、芨昶冢弘S著激素分泌量的改變,皮膚細胞的再生能力降低,皮膚膠原蛋白逐漸減少,皮膚日漸干操、松弛,容易產(chǎn)生皺紋。

  (2)環(huán)境

 、訇柟猓宏柟饪梢蕴峁嘏母杏X井使皮膚展現(xiàn)健美的光澤。但持續(xù)暴露于陽光下,陽光中的紫外線足以使皮膚干操脫水,受到傷害,并出現(xiàn)皺紋。

 、跐穸扰c溫度:干燥及低溫的環(huán)境會加速皮膚水分的流失,使皮膚感到干燥及緊繃。潮濕,高溫的環(huán)境則會使皮膚的汗腺分泌旺盛,造成皮膚油膩。

 、埏L:強風結合干燥的極高或極低的溫度,會使皮膚干燥及脫皮。同時,強風帶來的風沙及塵土,往往會孫附在皮膚表面,造成毛孔阻塞。

 、芪廴荆嚎諝庵械奈廴疚飼街谄つw表面,使毛孔阻寒。

  二、可控制的因素

 、偎撸浩つw會于人體睡眠時產(chǎn)生新細胞以自我更新。每天7~8小時的充足睡眠,是皮膚健康的必要條件。

  ②水分:水分可提供人體充分的體液,也可幫助身體排出廢物。每日飲水6~8大杯,有利于人體的血液循環(huán),加速細胞生長,令皮膚水分充足。

 、蹱I養(yǎng):食物可提供人體所需的維生素及礦物質(zhì)。良好的營養(yǎng)與皮膚的健康有直接的關系,因此,均衡及正常的飲食是非常重要的。

 、軌毫Γ簤毫ζつw可產(chǎn)生非常嚴重的影響。會使其出現(xiàn)斑點,暗瘡、失去血色及出現(xiàn)黑眼圈等。經(jīng)常性緊繃的面部表情會使皮膚產(chǎn)生永久的皺紋。所以要練習放松白己臉部的肌肉,避免經(jīng)常處于壓力之下的皺眉。

 、葸\動:定期做運動有助于促進全身血液循環(huán),加快皮膚白我更新,此外運動也可幫助減輕壓力。

  ⑥飲食:習慣吸煙會使面部毛細血管收縮,造成血液、氧氣及養(yǎng)分難以被送到皮膚表而。進而使皮膚容易衰老。吸煙也容易使眼部及唇部周圍的皮膚出現(xiàn)皺紋。灑精及咖啡因等利尿成分會導致人體內(nèi)的水分流失。

  ⑦藥物:藥物有時會對皮膚產(chǎn)生負面影響,并使其更加敏感。

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