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高考前10天能改變什么怎么安排時間

回答
瑞文問答

2024-07-29

以不變應萬變。保持原先一貫的學習習慣、生活習慣,不為高考而刻意作出改變。這樣,反倒可以讓內(nèi)心更為平靜。這算是哄騙大腦的一種做法,因為習慣不變,大腦會認為高考也不過是跟平常測試一樣,不會過度緊張。

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  繼續(xù)認真復習。這么做的原因是:當人焦慮不安的時候,做點事就會緩解緊張。閑下來反而容易胡思亂想,更增焦慮。再說,復習本來就能增加自己的信心。不過,臨考前的復習不要再跟難題死磕,要找點稍微有點難度,但一動腦就能快速解答的題目,為的是保持手感和興奮度,適度緊張最利于發(fā)揮。長期高速狀態(tài),突然放松下來,大腦運行會變得緩慢。

高考前10天能改變什么怎么安排時間

  主動降低高考期待。在正確認識自己的基礎上,稍微往下調(diào)一個期待等次,比如慣?600分以上,能爭985的,把期待值降到600分以下,確保211。這種調(diào)適很有作用,值得一用。

  前10天的時間安排:

  1、不要再學習新的東西(或做很難的題)。剩下十天,無法牢固掌握,反而由于沒有完全弄明白少了自信,心理沒底。

  2、注意身體。(不用多說了)

  3、調(diào)整睡眠。從倒數(shù)第三天開始。少睡一點,最后一天睡得會塌實。最后一天什么也不要想,多運動,腦子里空空的,容易入睡,明天也不會胡思亂想。

  4、計劃要盡量訂低一些。萬一完不成,會傷害自信,心里沒底。

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