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優(yōu)質(zhì)脂肪和脂肪的區(qū)別

回答
瑞文問(wèn)答

2024-07-31

脂肪分為甘油和脂肪酸兩類,是人體必需的重要營(yíng)養(yǎng)素之一,與蛋白質(zhì)、碳水化合物合稱為“能量的三大營(yíng)養(yǎng)素”。一般而言,甘油能給我們提供能量脂肪酸則能維持我們生命的所需,是人體代謝不可缺少的。

擴(kuò)展資料

  優(yōu)質(zhì)脂肪和脂肪的區(qū)別

  脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三酰甘油酯,其中甘油的分子比較簡(jiǎn)單,而脂肪酸的種類和長(zhǎng)短卻不相同。優(yōu)質(zhì)脂肪指的是能給體內(nèi)帶來(lái)作用的脂肪,被體內(nèi)所用,有助于減肥。

  優(yōu)質(zhì)脂肪也叫做褐色脂肪組織。褐色組織含有豐富的毛細(xì)血管和神經(jīng)纖維,在人體受到刺激的時(shí)候,褐色組織會(huì)被激活而產(chǎn)生大量的熱量?梢钥焖俚南羝咸烟呛妥陨韮(chǔ)備的脂肪,當(dāng)自身儲(chǔ)備的脂肪消耗完后,就會(huì)開(kāi)始消耗白色的脂肪。因此,褐色脂肪對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō),殺傷力是很巨大的,所以如果你想要減肥的話,可以增加褐色脂肪的含量或者減少白色脂肪的含量。

  壞脂肪也叫做白色脂肪組織,主要分布在人體的皮下和內(nèi)臟的周?chē),壞脂肪的產(chǎn)生是由于身體消耗不掉的過(guò)量的熱量?jī)?chǔ)存形成的,所以就轉(zhuǎn)化為白色的脂肪組織。

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