打籃球安全知識

　　打籃球對身體有好處，但也是很容易受傷的運動，下面和小編一起來看漂流安全知識打籃球安全知識，希望有所幫助！

　　1、運球的時候要用手指運球，手指謠隨時保持柔軟敏感，以免被球戳到，容易扭到，盡量低運球，如果有傷最好帶上護具

　　2、傳球的時候容易戳到手，首先保持注意力集中，不被飛過來的球砸到，如果球速較快的話也會砸傷，接球的時候和傳球的姿勢類似，一只手正對球，另一只手扶著，正確的姿勢是有科學依據(jù)的。

　　3、投籃，投籃時容易受傷的是跳起來容易踩到防守人的腳，因為有時候進攻方和防守方都將注意力集中到球上，不會注意到腳下，這個時候就得靠自己長期培養(yǎng)的潛意識關注腳下，減少受傷風險。

　　4、快速奔跑，快速奔跑的時候受傷的情況，容易和別人撞到一起，或者摔倒，這樣都容易造成身體受傷，這個時候快速奔跑也要保持身體平衡，要注意周圍隊員的`位置，快速躲閃。

　　5、防守的時候受傷的情況較多，由于防守是降低重心的，進攻方如果比防守方身高高的話，有可能在跳起來的時候打到防守方的下巴，造成咬到舌頭，另外防守方在防守時有時候習慣靠擋住進攻方的視線來降低對方的投籃命中率，這種需要注意不要戳到進攻方的眼睛，或者打到進攻方的臉部。

　　6、搶籃板，搶籃板的時候一般都是很多人再搶，這個時候很容易發(fā)生踩到腳，或者小個子的搶籃板的時候被大個子的肘子打到頭部，這兩種情況都屬于突發(fā)情況，必須要在打球時注意，注意觀察身邊隊員的位置，這樣既能保護別人又能保護自己。

　　7、總結一下，籃球場上有很多不可控因素，打籃球的時候一定要注意觀察，這樣才能最大限度的避免受傷。

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