游泳時在水中遇險如何自救

　　安全是生命之本，只有讓自己隨時處在安全的環(huán)境中，才可使生命之花粲然綻放。下面和小編一起來看游泳時在水中遇險如何自救，希望有所幫助！

　　游泳注意事項

　　1.飯后、酒后以及有開放性傷口、皮膚病、眼疾均不宜游泳，尤其是心臟病和傳染病患者千萬不要游泳。

　　2.雷雨天時不宜游泳；風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

　　3.水溫太低、太涼不宜游泳，游泳前要做好暖身活動，以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋。

　　4.千萬不要在不明水域或海域游泳、跳水，水淺、人多也不可跳水。

　　5.下水前先做暖身運動，下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

　　6.游泳切忌慌亂。如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

　　如果自己發(fā)生溺水，該如何自救？

　　在水里面，兩只手扶住后腦勺，仰臥狀，平靜地浮在水面；如果是掉在深水里也踩不到底的`情況下，兩只手抱住膝，這樣身體會慢慢浮到水面上，等浮上來以后，再迅速的翻轉(zhuǎn)、雙手抱頭仰臥；盡量在意識喪失前發(fā)出求救手勢和呼喊，并嘗試自救。

　　看到有人溺水該如何施救呢？

　　1.大聲呼叫專業(yè)人員到場。

　　2.撥打110和120求救。

　　3.伸樹枝、竹竿、衣服過去，讓溺水者拉住。

　　4.拋泡沫塊或游泳圈，讓他們抱著漂浮在上面。

　　5.當(dāng)溺水者被救上岸后，首先檢查他是否有呼吸和心跳，把口中的雜草和淤泥去除掉。如果沒有呼吸，可以先進行五次人工呼吸，然后胸外按壓30次，再反復(fù)循環(huán)幾次，等待醫(yī)生救援。注意，如果不是專業(yè)救援員，千萬不要貿(mào)然下水救人。

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