長(zhǎng)期熬夜會(huì)有哪些問(wèn)題
有的人長(zhǎng)期熬夜，不管是為了工作還是為了什么，身體一定會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，隨著年齡增長(zhǎng)一定要少熬夜，下面是小編收集整理的長(zhǎng)期熬夜會(huì)有哪些問(wèn)題，希望大家看完能夠有所收獲。
1、首先你會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、疲勞、精神不振等癥狀，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致焦躁乃至抑郁。在睡眠實(shí)驗(yàn)室，研究人員盡量阻止受檢者進(jìn)入睡眠達(dá)數(shù)天之久，結(jié)果受檢者都訴述頭昏腦脹，不能集中注意力，記憶力明顯減退，情緒煩躁不安，易發(fā)脾氣，表情呆滯迷惘，有時(shí)甚至沮喪、壓抑，出現(xiàn)自殺念頭。個(gè)別人還會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)，如聽(tīng)到別人在和他說(shuō)話，看見(jiàn)奇怪的東西等，有時(shí)出現(xiàn)多疑、敏感、老是疑心別人想害自己的癥狀。
2、熬夜會(huì)使得胃腸道休息的時(shí)間被剝奪，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。熬夜還會(huì)讓人免疫力下降，讓人感到惡心、昏頭昏腦、精神萎縮、四肢乏力，更容易得病。
3、熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來(lái)越年輕化，也是因?yàn)槟贻p人經(jīng)常熬夜。
4、熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌激素水平紊亂，使得細(xì)胞代謝異常，影響人體細(xì)胞正常分裂，導(dǎo)致細(xì)胞突變，使得患癌的可能性變大。而且缺乏睡眠會(huì)影響細(xì)胞修復(fù)，經(jīng)常熬夜睡不好的人老得要快得多。不規(guī)律的睡眠及壓力，會(huì)影響內(nèi)分泌代謝，造成皮膚水分流失，容易導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)、皮膚暗淡、長(zhǎng)暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝后情況會(huì)更糟。
5、熬夜等于是超負(fù)荷用眼。熬夜不僅會(huì)熬出黑眼圈，還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期超負(fù)荷用眼導(dǎo)致視力下降。
6、熬夜的壞處這么多這么嚴(yán)重，是不是嚇到了？看完這篇趕緊定好鬧鐘關(guān)機(jī)睡覺(jué)吧！
一些精神上的.變化，如果不是對(duì)自身情感情緒方面敏感的人很少能察覺(jué)出來(lái)，但也可以試想一下在沒(méi)有熬夜之前的狀態(tài)是怎樣的，為了健康，早睡早起好身體！
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