小動作大健康作文

　　導(dǎo)語：有時(shí)候一個(gè)小小的動作，能決定你一生的健康，下面是小編整理的小動作大健康作文，歡迎大家閱讀!

 

　　篇一：

　　你想健康嗎?你想快樂嗎?你想陽光嗎?那你就運(yùn)動吧!

　　伏爾泰曾經(jīng)說過：“生命在于運(yùn)動。”乍暖還寒時(shí)節(jié)，我們的身體需要生長與活動，這時(shí)候，我們需要運(yùn)動，合理的運(yùn)動，健康的運(yùn)動。運(yùn)動是生命之根，運(yùn)動是健康之本。我們這里指的運(yùn)動，是說身體上的活動，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛。的確，活潑向上，積極好動的人和事物，都傳遞給我們一種生機(jī)與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿了快樂。

　　專家指出，我們青少年兒童一天運(yùn)動時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運(yùn)動卻少之又少，或者無效。其實(shí)，運(yùn)動還要分有效運(yùn)動和無效運(yùn)動。有效運(yùn)動，指的是“三維運(yùn)動體系”，從身體、心理和社會交際共同發(fā)展。

　　身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調(diào)節(jié)我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標(biāo)準(zhǔn)，讓三個(gè)關(guān)節(jié)都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會引發(fā)腰腿關(guān)節(jié)疾病呢!所以說，我們一定要把運(yùn)動的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。

　　心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運(yùn)不濟(jì)，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著不服輸?shù)男�，終于成功，這時(shí)你會沉浸在喜悅與成就感之中。這會使你的心中充滿嘗試的勇氣與力量，讓你的內(nèi)心強(qiáng)大。

　　社會交際鍛煉指的是人與人之間的友情強(qiáng)化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己。“兩人三足”就是一個(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴與交流的橋梁。

　　運(yùn)動少不了游戲，游戲又有“親子運(yùn)動”，也就是家長和孩子之間的互動游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒有時(shí)間玩，沒有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡單材料，只需父母閑暇，你都能運(yùn)動!

　　讓我們運(yùn)動起來，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會在運(yùn)動中身心發(fā)展，茁壯成長!

　　篇二：

　　寒假過去了，孩子們又迎來了新的一學(xué)年。自2008年教育部和中央電視臺聯(lián)合舉辦“開學(xué)第一課”主題晚會以來，學(xué)生和家長對晚會滿懷著期盼，今年的主題會是什么呢?每期晚會在給孩子們帶來快樂的同時(shí)，也為家長們提供了思考的機(jī)會。小動作大健康同樣讓我們思考如何面對孩子的教育問題。

　　曾幾何時(shí)，家長和孩子們前赴后繼地涌上升學(xué)和高考的獨(dú)木橋，成為我們通向成功的主要通道。城鎮(zhèn)的孩子甚至從幼兒園就開始面臨競爭的壓力。從幼兒園到小學(xué)、初中、高中，孩子們幾乎步步為營地參加奧數(shù)培訓(xùn)、英語培訓(xùn)、各種業(yè)余考級、假期補(bǔ)習(xí)等等。我們很少有時(shí)間帶領(lǐng)孩子去野外領(lǐng)略大自然的美，即使是外出旅游也是行程匆匆;我們也很少在閑暇之余和孩子們認(rèn)真交流去感悟生活中的美，即使有焦點(diǎn)也多是學(xué)習(xí)、考試和升學(xué)之類的話題。

　　一切都顯得急功近利和焦躁，既讓家長們感到疲憊不堪，也讓孩子們對學(xué)習(xí)的興趣漸行漸遠(yuǎn)。如何減輕孩子們的壓力，給他們提供一個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，早已成為我們面臨的重大問題。開學(xué)前媒體報(bào)道，北京市已取消所有的奧數(shù)培訓(xùn)班。雖然還無法預(yù)知該項(xiàng)舉措在減負(fù)上能給北京的孩子帶來多大的影響，能產(chǎn)生多大的效果。

　　在休息之余多帶孩子鍛煉身體，對孩子的身體和身心有有利無害。

　　但令人欣喜的是至少我們開始行動了，希望會有越來越多的措施來還給孩子們更多童真。孩子的教育關(guān)乎每個(gè)家庭的幸福和未來，也是國家和民族的希望所在。讓我們的孩子在學(xué)習(xí)和生活中發(fā)現(xiàn)美、探索美，感覺到學(xué)習(xí)本身是件美好的事情，以健康的心態(tài)面對生活、學(xué)習(xí)和工作，去創(chuàng)造美好的未來。